Pelko on meille ihmisille ihan tavallista ja normaali asia. Tänä päivänä on ihan luonnollista, että pelkomme kasvavat välillä ylisuuriksi. Ei silti mitään hätää! On olemassa menetelmiä kuten TRE-menetelmä ja Mindfulness, joiden avulla voimme oppia hallitsemaan ja ymmärtämään omia pelkojamme. Pelot syntyvät aina omista ajatuksistamme ja tunteistamme. Mindfulness-harjoittelu ohjaa ymmärtämään omaa mieltämme, kyseenalaistamaan ajatteluamme ja tunteitamme.Continue reading “TRE ravistaa pelon pois”
