TRE ravistaa pelon pois

Pelko on meille ihmisille ihan tavallista ja normaali asia. Tänä päivänä on ihan luonnollista, että pelkomme kasvavat välillä ylisuuriksi. Ei silti mitään hätää! On olemassa menetelmiä kuten TRE-menetelmä ja Mindfulness, joiden avulla voimme oppia hallitsemaan ja ymmärtämään omia pelkojamme.  Pelot syntyvät aina omista ajatuksistamme ja tunteistamme. Mindfulness-harjoittelu ohjaa ymmärtämään omaa mieltämme, kyseenalaistamaan ajatteluamme ja tunteitamme.Continue reading ”TRE ravistaa pelon pois”