TRE ravistaa pelon pois

Pelko on meille ihmisille ihan tavallista ja normaali asia. Tänä päivänä on ihan luonnollista, että pelkomme kasvavat välillä ylisuuriksi. Ei silti mitään hätää! On olemassa menetelmiä kuten TRE-menetelmä ja Mindfulness, joiden avulla voimme oppia hallitsemaan ja ymmärtämään omia pelkojamme.  Pelot syntyvät aina omista ajatuksistamme ja tunteistamme. Mindfulness-harjoittelu ohjaa ymmärtämään omaa mieltämme, kyseenalaistamaan ajatteluamme ja tunteitamme.Continue reading ”TRE ravistaa pelon pois”

Taiji on joogan sukulainen

Usein kysytään, onko se taiji niinkuin jooga, tai mitä eroa niillä on. Vastaan aina, että sukulaisia ne kyllä ovat. Todellakin, aluksi, silloin tuhansia vuosia sitten, taijin ja joogan alku oli yhteinen. Aikanaan ne kuitenkin lähtivät kehittymään eri suuntiin ja eri tavoilla. Vuoristoalueilla, joissa ilmasto oli ajoittain viileää, huomattiin liikkeessä tehtävän harjoituksen toimivan hyvin. Oli myösContinue reading ”Taiji on joogan sukulainen”

Heidi, taiji ja itsensä kuuntelemisen taito

Kuvat: Eija Siltari Naantalissa asuva kolmen lapsen äiti, viiden lapsenlapsen isoäiti, vaihtoehtoisten hoitojen ja terapioiden, luonnonlääkkeiden sekä kuvataiteiden maailmaan perehtynyt, lapsesta asti luovuudelle omistautunut Heidi suorastaan hengästyttää laajalla elämänpiirillään. Tämä on kuitenkin vain vertauskuvallista: tosiasiassa keskustelu Heidin kanssa rauhoittaa ja saa mielen valoisaksi. Tulee tunne siitä, että kaikki on mahdollista eikä luovan elämän ja arjenContinue reading ”Heidi, taiji ja itsensä kuuntelemisen taito”

Tasapainoista taiji-ystävyyttä

Kuva: Eija Siltari Turun naapurikaupungissa Raisiossa asuva Anne oli ulkoiluttamassa koiraa, kun hän huomasi Outin tekemässä puistotaijita. Jo useamman vuoden kuviota tehnyt Anne pysähtyi katsomaan ja ajatteli miten ihanan näköistä taiji olikaan. Hän rohkaistui kysymään Outilta, voiko tulla mukaan tekemään kuviota. Siitä alkoi jo vuosia kestänyt ja edelleen jatkuva läheinen ystävyys.  Taijin ohella Annea jaContinue reading ”Tasapainoista taiji-ystävyyttä”

Leiri napsauttaa auki kasvot, ryhdin ja solut

Rakastan laiturilla tai kalliolla istumista ja meren tuijottamista. Se rauhoittaa minua, tasoittaa ja saa olon tuntumaan hyvältä. Etenkin nyhjättyäni koko päivän töissä sisällä, vedän syvään henkeä merta. Mutta. Siinä on yksi mutta. Laiturilla en saa apua pään juoksuun, ajatusten pomppimiseen. Kalat ovat hipihiljaa, vaikkakin ne varmasti noin periaatteessa auttaisivat mielellään. Siinä on toinenkin mutta. MieliContinue reading ”Leiri napsauttaa auki kasvot, ryhdin ja solut”

Taiji, Mari ja elämän ruuhkavuodet

Mari on harrastanut taijita noin viisi vuotta. Kipinä aloittamiseen tuli ystäväperheen kautta. Tiedossa oli, että ryhmässämme kauan toiminut Susanna aloittaisi kevätkauden 2013 kestävän alkeiskurssin. Siellä opeteltaisiin 1-osan kuviota perusteellisesti, mikä herätti Marin uteliaisuuden. Kurssin tarkoitus oli valmentaa osallistujia siirtymään taijita pitempään harjoitelleiden ryhmään. Sitä veti silloin ryhmän perustaja Rein Siim.  Mari etsi elämäänsä jotain uuttaContinue reading ”Taiji, Mari ja elämän ruuhkavuodet”

Rillan ja Jarmon Taiji

Rilla ja Jarmo ovat noustelainen taijita harrastava aviopari. Yhteinen harrastus on kestänyt jo yli 25 vuotta ja jatkuu edelleen. Tässä ajassa on ehtinyt tapahtua paljon: Jarmon kiireinen ja vaativa projektipäällikön työ diagnostiikkayrityksessä on kolme vuotta sitten vaihtunut eläkeläisajan veneenrakentamiseen ja perheen koirien lenkittämiseen. Rilla puolestaan on voimaantunut taijin kautta ja onnistunut keventämään ja säännöllistämään aikaisempaaContinue reading ”Rillan ja Jarmon Taiji”

Taijita naapurissa

Taiji on kuin matka. Se avaa silmät ja pysäyttää. Ruisleipä ei ole enää entisensä eivätkä työkaverin marinat vaikuta sinuun. Alat nähdä asioiden taakse. Tulet enemmän sinuksi kun tunnet koko ajan selvemmin, kuka olet. Jonkun lähellä olevan henkilön nuijiessa sinua sopivampaan muottiin tunnet, mitä tapahtuu etkä tunne vaan vihaa tai ärtymystä. Tein pienen ekskursion Eestin taijiryhmään,Continue reading ”Taijita naapurissa”